Edarkan Sabu Wanita di Inhil Diamankan Polisi
Polres Inhil Ringkus 3 Orang Pengedar Narkoba, Satu Diantaranya IRT
Dinkes Inhil Beberkan Kebutuhan Gizi Pada Lansia

AYORIAU.CO, INHIL - Lansia adalah tahap yang paling akhir perkembangan pada daur kehidupan manusia. Lansia selalu dikaitkan dengan penurunan daya kemampuan untuk hidup dan kepekaan secara individual.
Bagi lansia, masalah kesehatan yang sering terjadi saat ini adalah angka kesakitan akibat penyakit degeneratif meningkat jumlahnya disamping masih ada kasus penyakit infeksi dan kekurangan gizi.
Menurut Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Indragiri Hilir (Inhil) Rahmi Indrasuri SKM., MKI, masalah gizi pada lansia muncul dikarenakan perilaku makan yang salah, yaitu ketidak seimbangan antara konsumsi gizi dengan kecukupan gizi yang dianjurkan.
"Pemenuhan kebutuhan gizi lansia yang diberikan dengan baik dapat membantu dalam proses beradaptasi atau menyesuaikan diri dengan perubahan-perubahan yang dialaminya," ungkapnya.
Selain itu, menjaga kelangsungan pergantian sel-sel tubuh sehingga dapat memperpanjang usia.
Berikut dibeberkannya kebutuhan gizi lansia:
• Sebaiknya mengkonsumsi makanan dan minuman yang padat gizi
• Membatasi konsumsi gula, garam dan lemak jenuh
• Membiasakan mengkonsumsi sumber kalsium dan vitamin D, seperti ikan, susu untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi. Sering terpapar sinar matahari pagi juga dapat membantu pembentukan vitamin D aktif dalam tubuh
• Membiasakan mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian terutama sayuran yang berwarna hijau, merah atau orange
• Minum air putih sesuai kebutuhan
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, Kalium dan Zat Besi. (Adv)
Berita Lainnya
Berikan Motivasi, Bupati Bersilaturahmi dengan Peserta LEMKA
Bupati Inhil Kukuhkan Pengurus FJTI Masa Bakti 2025–2030
Paripurna ke 9, DPRD Inhil dan Pemkab Inhil Setujui Ranperda
Dinkes Inhil: Tuberkulosis Masih Menjadi Masalah Kesehatan Serius
HUT Riau Ke-66 Tahun, Bupati Inhil HM WARDAN Terima Lencana Wira Bina Desa Dan Mobil Pelayanan Adminduk Keliling
Cegah Stunting, Dinkes Inhil Gelar Pertemuan Nakes dengan Lintas Sektor
Bupati HM WARDAN Kukuhkan Pengurus Kerukunan Keluarga Inhil (KKIH) Jakarta Periode 2023-2026
Bupati Inhil HM WARDAN Lepas Peserta Jalan Santai Dalam Rangka HAORNAS Ke-40 Tahun 2023
Bupati Inhil HM WARDAN Salurkan Bantuan Sosial Warga Terdampak Musibah Kebakaran Kelurahan Sungai Salak
Ciptakan Desa Bebas Pungli, Pemkab Inhil Gelar Sosialisasi Bersama Satgas Pungli Provinsi
Bupati Inhil H. Muhammad Wardan Ikuti Upacara Peringatan HUT TNI Ke-78 Tahun 2023
Dinkes Inhil Adakan Kegiatan RPJMN Untuk Meningkatan Kesehatan Ibu dan Anak