Edarkan Sabu Wanita di Inhil Diamankan Polisi
Polres Inhil Ringkus 3 Orang Pengedar Narkoba, Satu Diantaranya IRT
Dinkes Inhil Beberkan Kebutuhan Gizi Pada Lansia

AYORIAU.CO, INHIL - Lansia adalah tahap yang paling akhir perkembangan pada daur kehidupan manusia. Lansia selalu dikaitkan dengan penurunan daya kemampuan untuk hidup dan kepekaan secara individual.
Bagi lansia, masalah kesehatan yang sering terjadi saat ini adalah angka kesakitan akibat penyakit degeneratif meningkat jumlahnya disamping masih ada kasus penyakit infeksi dan kekurangan gizi.
Menurut Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Indragiri Hilir (Inhil) Rahmi Indrasuri SKM., MKI, masalah gizi pada lansia muncul dikarenakan perilaku makan yang salah, yaitu ketidak seimbangan antara konsumsi gizi dengan kecukupan gizi yang dianjurkan.
"Pemenuhan kebutuhan gizi lansia yang diberikan dengan baik dapat membantu dalam proses beradaptasi atau menyesuaikan diri dengan perubahan-perubahan yang dialaminya," ungkapnya.
Selain itu, menjaga kelangsungan pergantian sel-sel tubuh sehingga dapat memperpanjang usia.
Berikut dibeberkannya kebutuhan gizi lansia:
• Sebaiknya mengkonsumsi makanan dan minuman yang padat gizi
• Membatasi konsumsi gula, garam dan lemak jenuh
• Membiasakan mengkonsumsi sumber kalsium dan vitamin D, seperti ikan, susu untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi. Sering terpapar sinar matahari pagi juga dapat membantu pembentukan vitamin D aktif dalam tubuh
• Membiasakan mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian terutama sayuran yang berwarna hijau, merah atau orange
• Minum air putih sesuai kebutuhan
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, Kalium dan Zat Besi. (Adv)
Berita Lainnya
Dua Minggu Tanpa Pasien Covid-19, Bupati Inhil Apresiasi Tim Satgas dan Masyarakat
Bupati Inhil HM Wardan Terima Silaturahmi Eks Wagub Kalsel Rosehan
1 Bayi di Inhil Meninggal di Makamkan Standar Covid
Hasil Analisis Data Pengukuran Stunting di Kecamatan Tempuling
Wujudkan PAUD Berkualitas, Pemkab Inhil Laksanakan Diklat Berjenjang Tingkat Dasar Bagi Guru PAUD Se Kabupaten Indragiri Hilir
Dinkes Inhil Ajak Masyarakat Kenali Tanda dan Gejala Diabetes Melitus
Pj Bupati Inhil Terima Pandangan Umum Fraksi Atas Pidato Pertanggung Jawaban Pelaksanaan APBD Tahun 2023
Wujudkan Sinergitas Pembangunan Dan Ciptakan Pemilu Damai, Bupati Inhil HM WARDAN Ikuti Rakor Bersama Gubri
Bupati Inhil HM. Wardan Hadiri Sertijab Kepala BPK Perwakilan Provinsi Riau
Wabup Inhil Yuliantini Pimpin Apel Peringatan Hari Otonomi Daerah ke-29
IKBR Inhil Resmi Dikukuhkan, Bupati HM WARDAN Harapkan Kontribusi Bangun Daerah Menuju Lebih Baik
Ruas Jalan Sungai Ara - Km 8 Di Perbaiki, Masyarakat Ucapkan Terimakasih Kepada Bupati Inhil HM WARDAN