AYORIAU.CO - Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir (Dinkes Inhil) mengimbau masyarakat untuk lebih peduli terhadap risiko osteoporosis. Penyakit yang dikenal sebagai silent disease ini dapat menyebabkan tulang rapuh dan meningkatkan risiko patah tulang, terutama pada lansia.
Kepala Dinas Kesehatan Inhil, Rahmi Indrasuri, SKM MKL., menyampaikan bahwa osteoporosis kerap kali tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, sehingga banyak orang baru menyadarinya setelah terjadi patah tulang. “Osteoporosis bukan hanya ancaman bagi lansia, tetapi juga bisa dialami oleh usia muda jika tidak menjaga kesehatan tulang dengan baik,” jelasnya.
Menurut data Dinkes Inhil, prevalensi osteoporosis terus meningkat, terutama pada perempuan pasca-menopause akibat penurunan hormon estrogen. Faktor risiko lain meliputi pola makan rendah kalsium, kurang olahraga, konsumsi rokok, dan minuman beralkohol.
“Osteoporosis bisa dicegah dengan gaya hidup sehat, seperti konsumsi makanan kaya kalsium dan vitamin D, serta rutin berolahraga,” tambah Rahmi.
Dinas Kesehatan Inhil mengimbau masyarakat untuk melakukan langkah-langkah berikut untuk mencegah osteoporosis:
1. Asupan Nutrisi: Perbanyak konsumsi susu, ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan yang kaya kalsium dan vitamin D.
2. Olahraga Teratur: Lakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam yang membantu memperkuat tulang.
3. Hindari Kebiasaan Buruk: Kurangi konsumsi rokok, minuman beralkohol, dan minuman berkafein tinggi.
4. Rutin Pemeriksaan Kesehatan: Lansia disarankan untuk memeriksa kepadatan tulang secara berkala guna mendeteksi osteoporosis sejak dini.
Dinkes Inhil juga menggelar kampanye kesadaran melalui penyuluhan di puskesmas dan kelompok masyarakat. “Kami ingin masyarakat memahami pentingnya menjaga kesehatan tulang sejak dini, karena osteoporosis bisa dicegah jika kita peduli,” ungkapnya.
Dinas Kesehatan menegaskan bahwa masyarakat yang merasa memiliki risiko tinggi atau gejala seperti nyeri punggung, penurunan tinggi badan, atau tulang mudah patah, harus segera berkonsultasi dengan dokter.
Dengan langkah pencegahan yang tepat, diharapkan masyarakat Inhil dapat terhindar dari ancaman osteoporosis dan menjalani hidup sehat hingga usia lanjut. (Adv)
.png)
Berita Lainnya
Panen Raya IP 300, Bupati Indragiri Hilir Optimis Pertanian Kempas Terus Melaju
Wabup Inhil Lepas Pawai Ta'ruf dan Resmikan Bazar MTQ di Keritang
Bupati Inhil HM WARDAN Lepas Sepuluh Ribu Peserta Pawai Takbir Pada Malam Takbir Idul Adha 1444 Hijriyah Tahun 2023
Bupati Inhil HM WARDAN Buka MTQ Ke-27 Tingkat Kecamatan Tanah Merah Tahun 2023
Dinkes Inhil Taja Pertemuan Strategis Program Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat
Dinas Kesehatan Inhil Himbau Dukungan Pemberian ASI Eksklusif untuk Generasi Sehat, Kuat dan Cerdas
Fasilitator Masyarakat dan Pendamping Desa di Inhil Harus Bekerja Profesional
Bupati Inhil HM WARDAN Ajak Masyarakat Teluk Belengkong Tekan Angka Stunting
Dinas PMD Inhil Gelar Sosialisasi Pengisian Anggota BPD di Simpang Gaung
Bupati Gratiskan Rapid Test Bagi Pelajar
Bupati Inhil Terima Penghargaan Penanggulangan Karhutla di Provinsi Riau Tahun 2021
Kadiskes dan Pj Ketua TP PKK Inhil Lakukan Kunjungan ke Posyandu Mawar